Perchè fare Pilates? L’importanza di rinforzare i muscoli posturali è fondamentale per prevenire disturbi ed alleviare i dolori che hanno origine dalla colonna vertebrale, come per esempio, protusioni e prolassi dei dischi intervertebrali, ma anche per aiutare a correggere problemi di cifosi e lordosi.

Si può fare pilates in gravidanza? O dopo il parto? Dopo il terzo mese di gravidanza con moderazione ed evitando alcuni esercizi. Dopo la nascita del bambino gli esercizi di Pilates consentono un veloce recupero del tono muscolare della fascia addominale.

Ci sono limiti di età? In linea di massima non ci sono limiti di età ma è preferibile valutare ogni caso singolarmente. La possibilità di graduare l’intensità degli esercizi consente un approccio alla disciplina anche agli anziani.

Se soffro di mal di schiena? Il metodo Pilates è indicato per alleviare il mal di schiena. Il lavoro, infatti, mira ad un recupero funzionale della colonna vertebrale attraverso esercizi che mirano all’allungamento assiale, alla mobilizzazione della colonna e all’irrobustimento della fascia addominale.